31歳女、本日19時頃から右太ももに痛みがあります。

30代/女性 - 2024/04/20

よろしくお願いします。
出先から戻ったのが18時半頃、戻ってきて数分経った頃、右太ももの中に痛みが出てきました。今日はいつもより歩いたなぁという感じで、帰り際は疲れで足は痛かったです。歩数は8000歩程。(普段は通勤で多少は歩いていております。)

出先で打ったり捻ったりした覚えもなく、帰ってきてからというもの、
ズキンズキンという痛みというより、何か筋の痛み(痛みというのかもよく分からない、けど筋肉痛のような、痙る前兆のような痛み)っぽいものがずっとあります。
太ももの裏というより、表側です。
痛み止めを飲んだり湿布を貼ったり、冷やしたりしていますが、今のところ効果はありません。

これでは寝れないと思い困っております。
何か痛みを和らげる対策はないでしょうか。もしくは時間をおけば少しは良くなりますでしょうか。
回答お待ちしております。