妊娠初期の豆乳摂取量
person30代/女性 -
2人目妊娠中でつわりであんぱんや蒸しパン、紅茶豆乳かバナナ豆乳しか受け付けません。お茶とお水は飲めますが吐いてしまいまうことが多いです。
ふと、糖も多いしほぼ毎日この食生活で本当にいいのかと思い、とりあえず豆乳を調べるとイソフラボンの過剰摂取はよくないとありました。
紅茶豆乳はカフェインを気にして1日三杯。バナナ豆乳は1日一杯くらいを飲んでいました。豆乳を食前に飲むと胃もたれもなく吐き気もなんとなく落ち着くので飲んでいました。減らした方がいいでしょうか？
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