person40代/男性 -
スワイショウなどで腰の肉離れを起こしてしまい、歩くのは全く問題ないのですが特定の姿勢や動きをするとズニュウ！と5〜8秒ほど後を引くような痛みがきてしまうことがあります。その動きだけしなければ問題ない状況です。痛みは8秒ぐらいで治まって、その後はその動きや姿勢さえしなければ大丈夫です。
ある程度痛みが来なくなってきたらストレッチをとのことですが、椅子に座った状態で前屈をすると、ズニュウではないですが痛気持ちいいぐらいの感覚がきます。こういった程度のものであれば、ストレッチをしていった方がよいでしょうか？
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