妊娠16週、チョコレート嚢胞６センチ、性行為後の痛み

30代/女性 - 2024/04/22

いつもお世話になっております。
現在妊娠16週目ですが、一昨日コンドームを使用しての性行為（安定期に入ったということで、妊娠発覚してから初めてしました）をした後に動悸が止まらず、横になって休んだらそれは良くなったのですが、
今度はしばらくしてチョコレート嚢胞がある側の下腹部と背中が痛くなりました。
安静にしていてもずっと痛く、カロナールを飲んで寝たところ翌日痛みは引きました。

チョコレート嚢胞の大きさはずっと６センチで、本日の妊婦健診でも同じ大きさでした。
ネットでは妊娠したら小さくなることが多いという情報もあり、昨日性行為をしたせいで炎症を起こして本当は小さくなっていたものが大きくなったり、小さくなりにくくなっているんじゃないかと後悔しました。

今後はやはり性行為は控えた方が良いですよね？
また、チョコレート嚢胞を小さくするためにできることはありますでしょうか。