踵骨棘

30代/女性 - 2008/08/09

教えてください。踵の痛みで整形外科を受診し、踵骨棘と言われ、装具をつくりました。装具を着けて1ヶ月、痛みは以前よりは良くなりましたが、まだあります。仕事は立ち仕事で、勤務中には装具をつけています。お聞きしたいのは、1:装具をつけていれば、そのうち自然に痛みが無くなるのでしょうか?2:先生からとくに何の指導もなかったのですが、足の裏の筋肉を鍛えると良いとネットで見ました。運動なり、ストレッチは必要でしょうか?3:モーラステープをいただいてますが、痛みがあまり酷く無い時には使用していません。湿布をしたほうが治りが早くなるという事は、ありますか?いろいろと質問してしまって申し訳ありませんが、よろしくお願いします。