心療内科へ行くべきか

30代/女性 - 2024/04/24

共働きで2人の子供(下の子は軽度の発達障害で現在は児童精神科へ通院中)の4人家族です。
仕事のストレスと育児が上手くいかない辛さで退職希望でしたが上司から一旦休職してみてはと提案頂き、現在休職中でまもなく１ヶ月が経ちます。
心から休みたい気持ちもありますが、休職中という限られた期間で片付けたい事、毎日の家事で結局は休めているのか分からない状態です。
仕事のストレスが減り心に余裕が出来たはずなのに休まらない気持ちです。
今日、自分の些細なミスで異常に落ち込んでしまい一気に精神が不安定に。イライラ、憂鬱、人に会いたくない、会ってもすぐ気まづくなるし、、このままどうにかなってしまうんじゃないかと不安に襲われました。たまたま会ったご近所さんには良くしていただいているので切り替えて会話することができました。会話をすることで少し楽になったのですが、平日の1人の時間がやけに静かで怖いです。
どうゆうタイミングで心療内科へ行けばようのかも分かりません。
人に涙を見せるのも、ものすごく苦手です。
何かアドバイスを頂けると幸いです。よろしくお願いします。