朝、出社するのが大変
person30代/女性 -
過去に3度の休職経験があります。通算2年間休職していました
ここ数ヶ月ほど調子がいいので、週1回の出社を自主的に週3回程度まで増やそうと考えています。
毎朝トライするのですが、起きてはいるのですが・・・会社に行くために服を着替えたり、化粧をしたりすることが億劫だと感じ、時間がかかってしまいます。2時間〜4時間家を出られずに悶々としており、それがストレスになっています。
休日は割と充実している方で、友人との約束には遅れず準備できています。
平日がとにかく億劫です。どうしたら気持ちよく朝出社できるようになるでしょうか。
どんなことに挑戦したらいいでしょうか。