右肩と右の肩甲骨の激痛と、若干の手のしびれについて

40代/男性 - 2024/04/25

2週間前から、夕方、右の肩甲骨が痛むようになりました。
さらに、首や、肩も痛むようになりました。

特徴的なのは、横になると、症状が消えます。
また、頸椎カラーをすると、楽になります。
座っている時もマシで、立っていると、症状がひどくなります。
長時間立っていると、首こりや、肩こりがひどくなって、痛みは耐え難いものになります。

3年前に頸椎ヘルニアを発症し、脊髄症状が出たことがありました。ただ、それは回復しました。

整形外科に行って、湿布と痛み止め及び神経関係の飲み薬はもらっています。

やはり、頸椎ヘルニアの再発でしょうか？
もちろん、MRIを撮影しないことにはわからない事は理解しています。
ジムで軽く運動していましたが、それも控えています。

症状が出ないように、1日中寝てるしかないのでしょうか？

症状緩和にアドバイス等ありましたらお願いします。
また、記載した症状から、何か別の病名が考えられることがありましたら、ご助言をお願いします。