昨夜、肩の痛み 発生で眠れず、朝になると痛み軽減。あと13時間後に長距離フライトで移動予定

50代/女性 - 2024/04/27

＊肩の痛み発生は数か月前。筋トレで重い重量を上げた数日後に 肩が痛み、上がらなくなるものの、整体院での施術後には 肩が上がるようになり、翌日には痛み解消。
＊テニスを週4－5回やるため、その後も、肩の違和感、軽い痛みが時には右肩、時には左肩と発生するものの、テニス後のアイシングやサウナで重症化せず。
＊先週、週7日でテニスした後、今回の強い痛み発生。昼にイブプロフェン1錠、夕方にボラタリン塗り、夜にタイガーバーム使用。

昨夜、肩の強い痛みで眠れず朝を迎えるが、朝5時過ぎに家でデスクワークの仕事を始め、１時間ほどすると痛みが軽減し、浅い眠り（２時間）に戻れた。現在、デスクワークであまり肩を動かさない分には痛みなし。肩はまだ上がらない。

１．あと１３時間後に、13時間＋3時間のフライトで移動を予定しているが、旅程を決行して問題ないか？
２．フライト中に痛み発生した場合、対処法はあるか？
３．また、3日後に、温泉旅行を予定しているが、肩の痛みがある場合、温泉で温めるのはNGか？
４．昨夜、痛みが激しい時に肩近辺が腫れているように見受けられたが、アイシングを続ける必要あり？温めるのを開始するタイミングは？
５．考えられる診断名は？

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