膝を曲げ伸ばしした時の外側の痛み
person30代/男性 -
36歳男です。佐賀県在中です。
小中学で左右2回ずつ手術を受けた過去があります。
半月板損傷と、離断整骨軟骨炎です。
激しめの運動をすると関節が腫れたり、痛みで曲げ伸ばしできなくなります。レントゲンで関節の隙間がなくなっており、骨棘のようなものができています。
昨日砂浜で友達と遊びで立ち幅跳びの勝負をしたあとから歩くとグチっと痛みがでます。
自分でマッサージをしてなんとか歩くのは大丈夫ですが、不安感があります。階段のくだり動作で痛みがでます。
何をすべきでしょうか。ご教授下さい。