血餅が取れたか心配です

20代/女性 - 2024/04/29

4/26に左の下顎の親知らずを抜歯しました。
まっすぐ生えていて半分だけ頭が飛び出ていた親知らずだったので、縫合もせずに30分ほどで処置を終えました。
痛みも少しある程度で、今日で3日目(4/28)を迎えました。
朝確認したら、表面に白いものが付着しており、昼ご飯の後鏡を見ながら歯磨きを当てないように行っていたのですが、
ゆすいだ時に1mmほどの白い物(抜歯後からあったと思います)が取れてしまいました。
痛みも少しあり、ですが痛み止めを飲むほどでもなく、夜まで過ごしました。
夜、また歯磨きの際に確認すると、白いものは綺麗になくなり、穴が空いてしまいました(画像)。ですが、穴の深さも大きさも、抜歯当日の穴ほど大きくは無く小さくはなっていました。
この場合、ドライソケットの可能性はあるのでしょうか？それとも、正常な治癒の過程なのでしょうか？

3日間の食事も、うどんやおかゆ、ゼリーなどで、抜いていない方で噛み、全力で抜歯部位に配慮していました。
ですが、2日目の夜や3日目の朝は、処方されたイソジンガーグル液を軽めのぶくぶく洗いを多めにしてしまいました。それが原因の可能性もあるでしょうか？

初めての抜歯でしたので、正常な治癒が何も分からずとても不安です。
教えていただけますと幸いです。