悩み
person10代/女性 -
私は以前ダイエットで、56キロ〜42キロまで落としました。(身長は157)
内容は、極端な食事制限で3ヶ月でこれだけ減らしました。しかし、あるとき突然糸が切れたように食欲が抑えられなくなってしまいました。休みの日や一日中家にいるときなどは、一日三食の他に菓子パン5、6個、アイスやお菓子、、お腹いっぱいなのに食べ続けてしまいます。ここ2、3ヶ月の間に8キロほど戻ってしまいました。体重ヘの執着がぬけません。過食を克服して、せめて5キロ減らしたいです。
過食してしまう自分がすごく腹立たしいです。
どうやったらうまく過食を克服することが出来るでしょうか?
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