メンタルと運動の関連性について

person50代/男性 -

日ごろから散歩や運動など体を動かすことはメンタル疾患の予防や軽減などの効果はあるのでしょうか？
運動と聞くと健康的なイメージがありますが、メンタルにも役にたつのでしょうか？

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