下の歯並びが気になり、舌を動かしてしまい、舌の先辺りが傷になっている

40代/女性 - 2024/04/30

数週間前辺りから、自分の職場の環境が変わりました。
その頃位からか、朝食前に歯磨きをする週間になった影響か、歯茎全体が痛いような感覚になることがあり、その辺りから、目が覚めている間、舌で歯茎を確かめるような動きをしてしまい、舌の先～周り辺りが傷付き、歯茎の跡のような湿疹のような傷のようなものができ、舌が触れる歯茎や歯の付け根にしびれのような痛みのような感覚が出ています。
ストレスによる行動なのでしょうか。
意識すると尚更、舌を下歯茎に押し付けてしまうか、触れないように意識するかの状態です。