眠くて仕方ありません。
person30代/女性 -
子供の頃からよく寝る方で、現在も8時間くらい寝れば何とか大丈夫なのですが、社会人になってまで8時間の睡眠を確保するのはなかなか困難です。それで毎日が眠気との闘いです。残業、休日出勤ありのフルタイムの仕事に家事(主人と分担はしていますが)子育て、PTAの仕事をしていると、0時に就寝できればいい方で、朝は6時には起きないと間に合いません。コーヒーが好きでないのでカフェオレを午前、午後1本ずつ飲んで何とか起きていますが、特に午後は強い眠気に襲われます。例えば、20〜2時眠ると身長が伸びる、という話がありますが、同様に、同じ睡眠時間でも、睡眠を取る時間帯によって昼間の眠気がましになるようなことはありますか?また、大人なのに8時間の睡眠が必要なのは少し異常でしょうか?
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。