眠りに入る直前、動悸、体のほてり、お腹の張り

20代/女性 - 2024/05/04

22歳の女です。

3日前に症状が出始めたのですが、寝そうになると胸がドキドキしたり体が暑くなってなかなか眠りにつけません。

12時前には眠りにつくために寝たのですが、症状を眠りにつく度に出てくるので
睡眠薬を飲み、やっと3時半に眠れました。

いつもは、12時ぐらいに布団に入り、30分ぐらいで眠れます。
お腹も一緒に張ってくるので、息苦しい感じがして辛いです( ; ; )

一日目に症状が出た時には、動悸が酷くて胸を押えたら 驚いた時の鼓動の速さでした。

生理前の5日前なので、pmsの症状に入るのでしょうか？
この症状は初めてではなく、体調が悪い時や生理前ぐらいに軽い似た様な症状がたまある時はありました。

肩こりや目の奥の痛みも一緒なので、きついです。 自律神経が乱れているのでしょうか？

寝ようとすると焦ってきて眠れなくなり、
眠れない時は睡眠薬など飲んでいいのでしょうか？

長い質問ですみません…！
回答をして頂けると助かります