安静時の脈拍について

50代/女性 - 2024/05/04

不正脈持ち50歳女性です。
安静時脈拍が85前後で食後は90を超えます。

健康で長生きしたい為、安静時脈拍を下げたいです。どうしたら下げれますか？
運動は最近始めました（週5で1日40〜50分、ウォーキング➕太極拳、脈拍125くらい）
これくらいの運動を続けても脈拍下がりませんか？

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