咀嚼音を改善するトレーニング
person50代/女性 -
53歳の友人の事なのですが、自分自身の咀嚼音を非常に気にしています。
一緒に食事をしていて気になった事はないのですが、自分自身ですごく気にしていてスマホで録音して確認しては落ち込んでいる様です。
私もスマホの録音を聞かせてもらいましたが、静かな部屋でじっくり意識して聞いてみると聞こえるかな程度です。 耳のそばで噛んでもらったら聞こえましたがいわゆるクチャラーみたいなのではなく「モグモグ 」と言った感じです。 飲み込む時にたまにキュルっと鳴るのも気にしています。
友人は口を閉じているし、注意して聞けば誰でもそれくらいの音はするだろとも思うのですが本人は真剣に悩んでいます。
顎関節症で大きく開けるとゴギっと鳴りますが痛みはなく治療もしていません。歯並びは悪い方ですが噛み合わせは問題ないそうです。
そこで質問なのですが、人間は口を閉じて正しく噛んでいても多少の音はしますか？
パタカラ体操やあいうべ体操などは咀嚼音の改善にもつながりますか？
