ダイエットに効果的な温泉・食事・筋トレの順番を教えてください
person30代/女性 -
1ヶ月間、研修で温泉に宿泊します。9-17時まで研修があるのですが、その他の時間は山奥で何もなく出かけることもできないと思うのでダイエットに専念したいです。
起床後と就寝前に温泉に入りたいのですが、筋トレと食事は温泉の前と後のどちらがダイエットに効果的ですか？
持病は特になく、強いて言えば橋本病になりそうな気配があり妊活に向けてチラーヂンSを飲んでいます。
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