低血圧について教えてください

40代/女性 - 2024/05/07

血圧の上が100以下の時に脈拍が100前後あると、右半身を中心に振戦が起きます。
起立性低血圧かもしれないとの指摘は受けました。
これは何が原因なんでしょうか、また、血圧を上げる運動などあれば教えてください。
塩気の多いものを食べたりしますが、即効性はない気がしています。
生理前には顕著で、横になっても振戦は良くならず寝たきりになることが多いです。