胃腸炎時の食事で胃もたれ

40代/女性 - 2024/05/07

昨夜夜中から胃のムカムカ
今朝に水様下痢が4回ほど出ました。
胃腸炎なのかもしれません。

下痢は朝のその4回で止まり、今は下痢が止まってから14時間ほど経っています。

胃の不快感は残っています。
空腹でも気持ち悪さが増したりするので、様子を見ながら食べたりしているのですが、時間をかけてバナナを食べたり、ヨーグルトやゼリーを食べてる感じです。

それを19時頃、市販のポテトサラダを少し食べてみたところ、食べた側から胃と腸に痛みがはしり、やがて胃のムカムカ、胃もたれに変わりました。
まだ早かったのかもしれないですね。。。

嘔吐恐怖なので、胃の不快感に怖くて震えてしまいますが、食べる食事を誤って胃もたれしてしまった場合どのぐらいで落ち着いていきますか？

消化を終えたら徐々に落ち着くかと思うのですが甘いですか？
今食べてから2時間です。
食べた量はスプーン4口とかなので、そろそろ消化も終わる気もします。
太田胃酸は1時間ほど前に飲みました。
ナウゼリンは今回余り効いてません。

また今日も気持ち悪くて寝れないかもと思うとげんなりです。
何か和らげる策はありませんか？
飲まず食わず(白湯程度)にした方がいいですか？