自律神経の乱れでしょうか？

40代/男性 - 2024/05/10

1ヶ月前から食べ物が食道を通る時に痛むようになり、問診で逆流性食道炎と診断、胃カメラは毎年受けているので、癌ではないだろうと言われ、今回のでは胃カメラを受けてません。
数日後に受けます。

逆流性食道炎の前に1ヶ月ほど肛門に謎の潰瘍が出来て激痛で相当ストレスでした。
さらに言うなら元旦から風邪、治ってすぐにコロナ、コロナ後遺症、風邪、先ほどの肛門とずっと体調が悪く趣味も出来ずに、ストレスやばい状態でした。
今は逆流性食道炎が1ヶ月治らないのと、気温が20度超える日なのにたまに寒気がする。
微熱が出て怠い。
肋間神経痛で胸骨が痛い。
などの症状がありますが、寒暖差と今年に入ってからのストレスで自律神経が乱れてると思ってるんですが、先生方の意見はどうでしょうか？

ベンゾジアゼピン系の薬は飲む気はないので、今は夕方に散歩や軽めのジョギングをしてます。
ほかに何かできる事があれば教えていただきたいです。