運動時に胸の辺りが重くなる

20代/女性 - 2024/05/10

お世話になっております。
ここ数年ほど運動不足であることは自覚しているのですが、階段を登る時や坂を登る時に息切れと動悸を感じます。
また階段を登る時とかは特に、苦しいと感じた際に今苦しくなっているのは心臓の病気なのではないかと考えてしまい余計に呼吸が浅くなっている気もします。
また胸が重くなると感じると、病気なのではと考えて余計に重く感じる気がします。
その影響から階段を避けるようになってしまいました。
現在毎日朝晩それぞれ20分ほどウォーキングをしていますが、その時には特に苦しさ等は感じません。(ウォーキング時の心拍数は最大150いかないくらいです。これもおかしいのでしょうか？)
7年ほど前に24時間のホルター検査などをして期外収縮が確認できるだけで異常はないと言われているのですが、また検査をした方が良いのでしょうか。
また今の私の状態は運動不足で済むような症状なのでしょうか。
先ほど自宅で有酸素運動を15分したらとても疲れてしまってしばらく動けなかったため、ふと今までの症状を思い出し、不安になり相談させていただきました。
曖昧な症状が多いですが、何かアドバイスをいただけたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします。