血糖値にお昼寝は影響しますか

30代/女性 - 2024/05/13

17週の妊婦です。最近妊娠糖尿病と診断され、しばらくは食事療法と1日4回の血糖値測定で様子見することとなりました。
海外在住で、こちらの医師には食後2時間の血糖値が7.0mmolsを超えないようにと言われています。
朝1番、朝食2時間後、夕食2時間後の数値は問題ないのですが昼食2時間後に7.0mmolsを超えてしまうことが2回ありました。
いつも昼食はお野菜とお肉と低糖質パンのサンドイッチを食べて食後は30分程歩くようにしています。食事内容はほとんど同じなのになぜ、と思って気づいたのがお昼寝をしたかしてないかの違いでした。
超えてしまった日はいずれも散歩の後に30分から1時間お昼寝をしました。
もし食後2時間以内のお昼寝が血糖値に影響するのであれば寝るのを我慢しようかと思います。
色々Googleでも調べてみたのですがいまいちお昼寝と血糖値の関係性が分からずこちらで相談させていただきました。