脚がつれました。

50代/女性 - 2008/08/14

3週間くらい前、寝ている時に脚のふくらはぎがつれて目が覚めました。こういうときは伸ばすほうがいいと聞いていたので、足首の曲げ伸ばしをして、ふくらはぎを伸ばし、後は痛みもさほどありませんでした。ところがその後、歩いていても、仕事で座っていても、TVを見ていても、あのつる前の瞬間のような違和感になります。たまにプールに行きますが、プールの中でつれると嫌なので、脚はあまり使わないようにして泳いでいます。仕事は事務ですが、階段の上り下りが結構あります。会社でも冷房対策はしているつもりですが、冷えを感じることもあります。近頃気になるのは靴下の跡がくっきり残っていることです。水分は取っていますが、冷たいものはあまり飲まないで、暖かいものを飲んでいます。つれそうになるのは冷えと疲れのほかに何か原因がありますか?よろしくお願いいたします。