J波とST上昇について聞きたい。

person20代/男性 -

心電図検査で引っかかり再検査を行ってきました。
若干のJ波？とST上昇が見つかりました。お医者さんからはこれくらいなら大丈夫ですよー。と言われましたが念のため後日24時間心電図をつけて生活して詳しく見ることになりました。
調べると不安な事ばかりで心配になり相談させて頂きました。
普段の生活でも気にした方が良いのでしょうか？
家系的に心臓が弱い家系ではありお爺さんの弟の子供が心臓で亡くなっていたりもするので余計心配しています。

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