睡眠の質を上げる方法
person10代/女性 -
大学生の娘の件で、相談です。
睡眠時間7-8時間取るようにしていますが、幼少期より睡眠の質が悪く寝不足がずっと続いています。
ここ数年は特に就寝時に、
・寝言が多い。
・唸る。
・突然上体を起こして、話をする。
・蕁麻疹が夜中にでることがあり、起床後覚えていないが、痒くて無意識に掻く。
・稀に就寝時、身体が気持ち悪く、目を覚ますことがある。
上記のような症状があるのですが、睡眠の質を上げるため、改善する方法はあるのでしょうか？
病院（何科？）に行った方が良いのでしょうか？
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
