1日７００カロリー位で次の日２００ｇ位増えてます
person50代/女性 -
57キロで2か月で52キロです。2か月ちょっとで5キロほど痩せました。
2か月5キロは急激な痩せ方ないと思ってますが、
ダイエット内容の食事内容はひじきのおまめ入り２００ｇ、２００カロリー お豆腐２００ｇ 納豆1個 1日500カロリーほど、こんな感じで2か月で5キロ痩せて食事戻したいのですが、
例えばパスタを1食 とパン2枚とかでもう次の日に１００ｇとか太ってしまってます。
1日７００カロリー位で次の日２００ｇ位増えてます。これではちゃんとした食事に戻せません。
これはどうなってるんでしょうか？
1日2食（８００カロリーほど）も食べれば次の日には必ず200ｇは増えます。
ひじきだの豆腐だの 1日500カロリー位しか食べれません。体に悪いですよね？
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