コロナ感染後日常生活に戻るタイミング

person50代/女性 -

コロナに感染した後の日常生活についてお願いします。

月曜日から鼻の奥の痛み
火曜日から喉の痛み
水曜日から発熱。コロナ陽性
自宅にて療養。
金曜日には解熱。喉の痛み、咳
土曜日、喉の痛み、鼻詰まり、咳
日曜日、喉の痛み、鼻詰まり、たまに咳

この場合、療養開けは発症日を月曜日として土曜日で良いでしょうか?
発症日は水曜日になりますか?
それとも、症状がなくなるまででしょうか?
鼻詰まりや喉の痛みでも他人に感染させるほどですか?
明日月曜日の密室での作業は他の人に感染リスクがありますか?(会社ではありません)
発症から10日以上でのカラオケはどうでしょうか?

また、家での過ごし方ですが、隔離生活をしており幸い家族には感染させてません。
調理、洗濯、掃除を再開したいですが、大丈夫でしょうか?
買い物も行きたいですが徒歩でしたら大丈夫でしょうか?

よろしくお願い致します。

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