体脂肪が…

person20代/女性 -

私は今カロリー制限と筋トレをしています。体重は徐々に減ってきたのですが体脂肪が以前より増えてしまいました。なぜなのかわからずすごく凹んでます。食事は朝→白ご飯1杯、昼→プロテインダイエット、夜→サラダ海藻類です。筋トレは毎日30分〜50分してます。何かアドバイスを頂けないでしょうか?

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