不眠症と服用している薬について

50代/女性 - 2024/05/19

53歳女性です。去年の夏も質問させて頂きました。不眠症についてです。
今年の4月から極端に寝つきが悪くなりました。もともと寝つきは良くないですが、この2ヶ月は本当に眠れず、心療内科で処方してもらったタンドスピロンクエン酸塩錠5mgとマイスリー5mgを飲んでいます。
4月前までは、マイスリー5mgはたまに飲む程度で半量で効いていましたが、最近は1錠飲まないと眠れません。
昼寝は割とすぐにできますが１５分以内には目が覚めるしそれ以上寝ないようにしています。
寝つきがよくなるように色々試していますが全く効果がなく、いつもベッドに入ると目が覚めてしまいます。大体11時半から12時ごろベッドに入り眠れないのでマイスリー5を服用して2時か3時にようやく眠れ6時位には目が覚めてしまいます。心療内科の先生は薬の副作用はそんなに心配しなくて良いのでそれよりも今は睡眠が大事だからまずは2週間、毎晩寝る前に服用してくださいと言われましたがそんなに毎日飲むのは嫌なので眠れなかったら飲もうと思いベッドに入りますが結局眠れずに飲んでしまいます。

セカンドオピニオンが、ほしくて質問させて頂きます。

・本当に毎晩マイスリー5mgを服用しても大丈夫なのか。依存してしまい耐性ができて今後も薬なしでは眠れなくなってしまうのではないか

・このペースで飲み続けていたら将来の認知症リスクが高くなるので辞めた方がよいか
それよりも睡眠負債の方が良くないので今は薬を飲んででもしっかり眠った方がよいか

・この不眠状態はいつまで続くのか。まだ５０代なのに老人のように薬なしでは眠れなくなれのか
・他に治療方法はないのか

以上です。ダラダラと長文で申し訳ございませんが回答をおまちしております。