夕食後の就寝時間が短い事による生活習慣病のリスク
person30代/女性 -
０歳と２歳半の子供を育てています。
１８時から１９時の間に食事を取り始め、２０時頃に布団に入る生活をしています。私もそのまま寝落ちしてしまいます。
食後すぐに睡眠していまうと、生活習慣病のリスクがあると何かで読んだのですが、糖尿病などのリスクになりうるのでしょうか？何かの病気のリスクになるとするとなんでしょうか？
子供の健康のこともあるので心配です。
もし何かのリスクになるようであれば、食事を始めてから就寝までは何時間後開けるのが良いですか？
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