夜間寝ている時の足のつり
person70代以上/男性 -
■両足のくるぶしから下の部分が夜寝てから頻繁につります（ほぼ毎日）。
■発症：頻繁につりだしたのはここ1カ月前ぐらいから。
■対応：(1) 冷えが主因と考え、靴下とふくらはぎの保温をして寝てますが、効果は疑問です。(2) 寝る前に、布団に寝た状態で足首を伸縮させてふくらはぎのストレッチと、足首を回す運動をしていますが、これも効果は疑問です。
■参考情報： 山歩きを趣味としていて、下り坂で時々つることはありますが、山歩きの時は太ももから脛にかけてで場所が異なります。山歩き以外では水泳をしていますが、その時も時々つりますが、つる場所は今回のご相談部位とほぼ同じです。それ以外で、起きているときにつる現象はありません。
■お聞きしたいこと：日常生活で支障はありませんが、改善するアイデアがあれば教えてください。
（以上）
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
