半月板損傷についての診断

50代/男性 - 2024/05/22

海外在留50歳男性です。
半年前から右膝内側が痛みが激しく、歩くのはマシですが、走れません。
自分はかなりのO脚(脛の部分に拳が入る)です
診療所で3月に診断をしました
変形性膝関節症と診断されました。痛み止めを処方され様子みましたが改善されず。
先日MRIを受診したところ、右膝半月板損傷と言われました。
日本とは医療システムが違いこれから整形外科専門医の診断を受けます。
いつも行っている診療所の先生は内視鏡での手術の必要もあると言われましたが、そこまで大きな損傷ではないため保存治療もあるかと言われています。

保存治療とは周り筋肉を鍛えることでしょうか筋肉を鍛えることでしょうか変形性膝関節症と同じように大腿四頭筋を鍛えるのでしょうかそれとも全く違う筋肉を鍛えるのでしょうか？

もし内視鏡の手術になればどの程度の手術や入院や職場復帰？
(飲食業で８時間以上の立ち仕事)はどれぐらいかかるのでしょうか？

現状としては現状としてはイスに座っていたり、休憩しているときの他はありませんが、正座するのがかなり厳しいです。