退院後の体力回復の期間

40代/女性 - 2024/05/22

昨年、3ヶ月ほど心筋炎と多発性筋炎で入院をし、リハビリ転院の話もありましたが、職場復帰しないことを伝えると、自宅で生活できる範囲での回復はしているため、退院となりました。退院して約半年ほどたち、退院直後に比べれば体力も回復してきているとは思いますが、いまだに1日起きていたり、歩くなど動いていると疲れたりして、昼寝をしてしまいます。退院直後は、体重も7キロ減、現在は戻りましたが、筋肉はまだまだといったところです。体力が元のように回復するにはどのくらいかかるでしょうか？。なにか良い方法があればご教示いただけると幸いです。
また、整骨院で血行不良と指摘され、血管もまだ本調子じゃないのかもしれませんね。と言われました。病気で入院が長いとそのようなこともあるのでしょうか？体力が回復すれば、血管も元のように戻りますでしょうか？

よろしくお願いいたします。