良性発作性頭位めまい症について

30代/女性 - 2024/05/22

30代女性です。

一昨年、良性頭位めまい症を発症してから
4回目の再発です。

2022年10月 入院 完治まで3ヶ月
┗MRIでも脳に異常なし
2023年1月 2日ほどで治る
2023年10月 1ヶ月ほど仕事に行けず
2024年5月 今現在

昨日からまた頭を動かすとぐるぐる回り始め耳鼻科を受診しました。
診断は良性発作性頭位めまい症でした。

グルグル回るのも嘔吐も怖くて
体操ができません。
先生にはどっちの耳ですが、と聞いてもどっちかなーとわからないようでした。

体操をしないと治りませんか？
ネットでは吸収される。とありますが、クリニックで聞くと吸収なんてされないよ。と言われました。何が正しいのかわかりません。

元々以上に寝相が良く、ほとんど寝返りしないのも悪いかと思いますが、枕を高くしたりと自分なりに対策はしています。

また耳の閉塞感も半年以上続いており、顎？を動かすとバリバリなります。
クリニックでは鼻からだろうとのこと。

めまいの検査で、眼振は確認。
聴力も問題ありませんでした。

良性発作性めまい症は、エプリー法などをしないと治りませんか？
寝る時は仰向けで寝ていてもいいでしょうか？

耳鼻咽喉科分野 に限定して相談しました