乳管内乳頭腫で痛みはありますか?

妊娠、出産経験なし。28歳です。

去年の11月のマンモグラフィで問題なかったのですが、
今年の6月のエコー検査で左胸に1つしこりが見つかり、
胸に針を刺して細胞をとり精密検査をしてもらったところ、
「(良性の)乳管内乳頭腫」と診断されました。
そして医師に「経過観察をしてください。検査は次は1年後でいいでしょう」と言われました。

その後、1月に1回程度、自分で触って検査をしてみています。
必ず定期的な検査も受けようと思っています。

ただ、しこりがあると知ってから、すごく神経質になってしまい、
横になって寝るときも絶対左胸を下にしないとか、そんな生活で・・・

気づいたら、なんだかしこりが痛いような気がしてきました。

痛みに気づいたのは、生理が終了してから4日目くらいのことでした。(今から3日前)
ちなみに、生理は中24日とかちょっと早めのことも多々ありますが、ほとんど順調です。
生理痛もほとんどありません。
生理前の胸の張りは時々あります。痛いくらいのときもあります。

今回、胸は、なんとなく痛いのです。
“気にしすぎ”というストレスから、かもしれないと思うくらい、なんとなく痛いのです。
でも、左だけなのです。
左脇もときどきチクチク痛い気がします。
気にしすぎて、左肩もこってきました。

痛みは、胸のしこりがなかったとしたら、気にしていないくらいのレベルです。

痛みが続くようなら病院に行ったほうがいいのでしょうか?
その場合、どれくらいの期間、様子を見たらいいでしょう?
それとも気にしすぎでしょうか?

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