運動後，お腹を壊します

30代/女性 - 2024/06/06

最近ジムに通い始めました。
ジムといっても30分ほど画面を見ながら体を動かすだけです。
今まで運動をまったくしていなかったので、やると体が筋肉痛できついのですが、
それよりも運動数時間に必ずお腹を壊し、翌日胃腸が痛くなることに困っています。
でもそこまで激しい運動でもありません。
運動後にこのような症状になることはありますか？またどのように対処すべきでしょうか。

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