体を柔らかくしたいんですけど･･･
person20代/女性 -
4年前くらいに体を柔らかくするため､ｽﾄﾚｯﾁをしてたんですが､お尻を床につけて両足を広げて前かがみになるやつありますよね?それをしてたら右足から少し｢ﾋﾟｷｯ｣と音がしたような気がしました｡その後から右足(太股の内側)が突っ張ってる感じです｡これは何か切れたんですかね?これ以上やると肉離れとかおこしますか?体柔らかくなりたいので治し方教えて欲しいです｡
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