夜寝る前
person30代/女性 -
夜寝る前は、控えてます。
ただ、食べてしまうことしばしば、特に、甘塩鮭1切れ乗ったお茶漬けなんか最高に美味しいです。
誘惑に負けても、次からは、頑張るのでは、なく1日ずつが大事だなって実感します。
せめてからいものだけ、でもやめれれば、と思って果物、野菜、ヘルシーな食材を研究してます。
今おすすめなのが、私の中では、キクラゲです。
こりっこりっとしておいしいです。
舞茸もだいすきです。ただ塩分が濃かったりするので最近では、目分量は、出来るだけやめてます。
塩分、カロリーいきなりへらすのはむりかもです。
徐々にきてこれだけしかわかりません。
研究あるのみです。本も見たり買ったりするのですけど、なかなか、本通りに行かないです。
地道なダイエット地道すぎてとても太ってます。
血圧、メタボ予備軍です。
やはり、地道のほかないでしょうかm?
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
