舌の先 噛んで皮がむけた

person20代/女性 -

今朝ふとした拍子で舌先を歯でえぐってしまい、舌先の皮が5mmくらいむけました。出血はすぐに止まり、舌の先が少し赤くとても痛いわけではなく少しじーんとする感じが残っている状態です。少し腫れてるかな?と感じるくらいで近くの歯科が空いていないです。そのまましばらく様子を見ても大丈夫な状態でしょうか?
また早く治すために気をつけた方がいい食べ物などがあればご教示いただきたいです。今のところ冷たい飲み物を飲んで、お昼ご飯もゼリーなどにしようと考えています。

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