立ち歩くと嘔吐するのが辛いです

30代/女性 - 2024/06/17

【私の症状】昨日の朝から午後４時頃まで、息子の看病につきっきりで何も口にしておらず、その後即席麺を調理して食べたのですが1/3くらいで吐き気を催し食べられませんでした。
その後、午後５時、８時、９時、翌日（今朝）午前３時と４回ほど嘔吐しました。この間は吐き気が酷く、ミネラル飲料水を2〜300mlほどしかとれていません。
その他の症状としては頭痛、筋肉痛、緩めの便などです。
また、体温は平熱でしたが、今朝になり体温が37.4度になり、市販のアセトアミノフェンを服用しました。

【同居の家族の症状】
一歳一ヶ月になる息子は一昨日の午後から発熱し昨日の夜に手足口病と診断されました。
現在は平熱ですが発疹が痛いようで固形物が食べられずミルクを飲ませています。
夫は昨日の午後４時ごろに帰宅してから38.7度の発熱、嘔吐（１回）筋肉痛などの症状で検査の結果コロナやインフルエンザでは無かったようです。現在は37.8度程度です。

【アドバイス頂きたいこと】
１、熱や頭痛は我慢できそうなのですが、立ち歩くとひどい吐き気に襲われるのが辛いです。
症状が改善されるようなアドバイス頂きたいです。
２、家族3人がこんな状態なので、別居の両親が実家で面倒を見てくれる案があるのですが感染しないか不安です。接触は控えた方が無難でしょうか？