変形性膝関節症および半月板が割れてます

person60代/女性 -

既往歴変形性膝関節症あり　半月板が縦にわれてます　半月板は転けた時に膝をついたのと　介護士の仕事上　移乗介助
時に更に負荷がかかったのもあるかもしれません　整形外科でのMRIすみです　　
疲れたときの痛みはありますが今はそれほどではありません　今後の治療や気を付けることはありますか？　また足つぼマッサージが好きで行ってるのですが行っても大丈夫でしょうか？　

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