夜中、たった瞬間腰に激痛

person30代/女性 -

夜中まで痛くなかったのに、夜中トイレに起きた瞬間？に腰がピキーってなりました。
何もしなければ痛まないんですが腰を曲げたりするとピキーっとなります。多分ギックリ腰になったんだと思います。くしゃみも腰に響きます

安静にしようと思うんですが、椅子に座ってるのと布団に入ってるのどっちがいいですかね？動かなければどっちも楽なんですが…

とりあえず腰を庇えばなんとか歩行できるのとストレッチしてます。

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