一週間前から手首の痺れ

person60代/女性 -

一週間前から手首が痺れています。
過去にも同じ経験ごあります。
常に首、肩凝りがひどいのでそれが原因と言われマッサージに通い治った気がします。
ネットでみると頚椎椎間板ヘルニア、これから年齢重ねていくので不安です。
病院は整形外科ですか？
それとも神経内科ですか？
自分で今できるのはマッサージとか体操ですか？

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