よろしくお願いします

40代/男性 - 2008/08/26

だいたい1日おきぐらいに、ウォーキング、ジョギング、スクワット、腹筋、背筋のトレーニングをやっているのですが、二週間前に左の腰がいたいなあと思っていたら 、だんだん左のお尻から太ももの裏、横が痛くなり、左外側の足先のしびれ感でてきたので、5日間ぐらいトレーニングを休んでいたら、痛みしびれ感がひきましたが、昨日からジョギングとストレッチをはじめて今日も走ったら、お尻、太ももの裏の痛み、左の足先のしびれがでてきました。座骨神経痛だと思うのですが、しばらくトレーニングはさけたほうがよろしいでしょうか?他に気をつける点がありましたら、教えてください、よろしくお願いします。