捻挫だったのでしょうが

person30代/男性 -

一週間ほど前に歩いていて足をすべらせ、足の外側を打った感じで痛くなりました。それは湿布で善くなったのですが、今は内側が腫れてしまって痛くて歩くのもつらい状態です。
筋が痛い感じもあるのですが、腫れがひく方法はありませんでしょうか?

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