頬の内側がヒリヒリする

50代/男性 - 2024/06/30

56歳男性です。
二週間ほど前（16日）に左頬の内側に小さな出来物のようなものを舌で感じ、気にして指で触ったり、鏡で見ようと粘膜を引っ張ったりしているうちに、水疱か何かだったのか出来物自体の存在は感じなくなったのですが、あまり触ったり擦ったりし過ぎたせいか、頬内側の軟膜が赤くなったり少し出血したりしてしまいました。
以降、治っては来ているようなのですが、今でも、歯磨き粉や刺激の強い食べ物が触れるとピリピリと沁みるような痛みがあります。何も触れなくてもちょっと痛いような気もします。鏡で見てみたのですが、見づらいこともあってか素人目には明らかな変化は見つけられません。舌で触ると微妙に皮が剥けているような、周囲の粘膜に比べると若干ツルツル感が弱い部分がある気がします。ティッシュを当ててみましたが、もう出血はしていないようです。
四日後の21日の歯科の定期検診があったのですが、この部分について特に指摘はありませんでした（歯以外のことを相談してもいつも答えが曖昧な先生なので、あえてこちらからは聞きませんでした）。
三月の中頃にも、別の件で耳鼻咽喉科専門医の先生に、この左側頬の周辺を診ていただいていますが、こちらも特に指摘はありませんでした。
口内炎などは、粘膜の入れ替わりで二週間程度で治るのが普通と聞いていますが、これは大丈夫でしょうか？
睡眠時無呼吸症候群の対策として、毎晩マウスピースをしているのですが、実はこれが擦れることが原因かも知れないと思ったりもするのですが、見分ける方法はありますか？特に擦れているという自覚は無いのですが。
心配のし過ぎでしょうか？
よろしくお願いいたします。