一時的な切迫感による便の心配

20代/男性 - 2024/07/01

クローン病です。
肛門は人より狭いです。
便は小指よりも細いです。
もともと、会議や何かイベント事の前などにはトイレ(便)を済ましておかないとという感覚はありました。

2年ほど前は生活に支障が出るわけではなく普通でした。

現在、約1年ほど休職中の自宅療養です。

最近、下痢ではありませんが外出時トイレを探すような癖がつきトイレ(便)の不安が強いです。
トイレにいったところで満足の行く結果になることは少なく、行くことの安心を得るためだと思います。

極め付けは、家族が家のトイレを使う時もその間使えないことによる不安。使う前に済ますのですが、いざ、使用されると不安からかトイレに行きたくなります。なので、近所のトイレに走ることもしばしば。
そして、外食の際は店の人数に対してトイレが1つなどの場合、客がトイレの方向に行くそぶりを見せると切迫感？心配になり、自分も催します。その後急いで行くも出ないことが多いのですが。。

ご飯中も焦りからおいしく食べれないです。

一日中というわけではなく、一時的にくるこの感覚に非常に生活しずらく思っています。

まとまりがないかと思いますが
良い解決方法や改善策ありましたらご教示いただけるとありがたいです。