両腕に赤茶色っぽいまだらのシミ?そばかす?

person30代/女性 -

【経緯】
冬頃から両腕の肘から手首にかけて赤っぽくなっているな〜と思っていたのですが、特に気にしていませんでした。冬場に風呂に入ると手足がまだらに赤くなったりするのでその一種か、感染対策で毎日何度も石鹸で手を洗うので荒れたのかな?と思っていました。

【現在の状況】
数日前、赤い範囲が以前よりも広がっていて、色も茶色っぽくなっていることに気が付きました。急にそうなったのではなく、徐々に広がってきていたことにようやく気づいたという感じだと思います。
シミやそばかすのような見た目で、凸凹はありません。痛くも痒くもありません。
写真は右腕の内側ですが、外側も同様です。

【質問】
病院を受診する必要はあるでしょうか?
また、受診する必要がない場合、このシミを治すために自分でできることはあるでしょうか?

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